ปัญหาสายตาผู้สูงอายุ ที่กระทบคุณภาพชีวิต 

ปัญหาสายตาผู้สูงอายุ ที่กระทบคุณภาพชีวิต 

โรคเกี่ยวกับตาที่มักเกิดขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเป็นปัญหาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ ซึ่งอาจมีผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตและความสามารถในการทำกิจวัตรประจำวัน โรคตาที่เกิดขึ้นในวัยสูงอายุมีหลายชนิดและมีอาการที่แตกต่างกันไป บทความนี้จะกล่าวถึงโรคตาที่พบบ่อยในผู้สูงอายุ รวมถึงวิธีการดูแลรักษาและป้องกัน

1. ต้อกระจก (Cataract)

ต้อกระจกเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในผู้สูงอายุ เกิดจากเลนส์ตาที่ขุ่นขึ้นทำให้การมองเห็นไม่ชัดเจน สาเหตุของต้อกระจก อาจมาจากการเสื่อมสภาพของเลนส์ตาตามธรรมชาติ การสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป สูบบุหรี่ หรือเป็นเบาหวาน

โดยจะมีลักษณะอาการ ดังนี้ 

– มองเห็นภาพเบลอหรือหมองคล้ำ

– มองเห็นแสงจ้าหรือแสงกระพริบในเวลากลางคืน

– สีของภาพดูไม่สดใสเหมือนเดิม

วิธีการรักษา

– ผ่าตัดเปลี่ยนเลนส์ตา

2. ต้อหิน (Glaucoma)

ต้อหินเป็นโรคที่เกิดจากความดัน ภายในลูกตาที่สูงขึ้นซึ่งทำให้ประสาทตาถูกทำลายและอาจนำไปสู่การสูญเสียการมองเห็นถาวรได้

โดยจะมีลักษณะอาการ ดังนี้ 

– การมองเห็นด้านข้างลดลง

– มองเห็นแสงจ้าหรือแสงกระพริบในเวลากลางคืน

– มองเห็นภาพคล้ายหมอกในสายตา

วิธีการรักษา

– การใช้ยาหยอดตา

– การผ่าตัดเพื่อลดความดันในตา

3. โรคจอประสาทตาเสื่อม (Age-related Macular Degeneration – AMD)

โรคนี้เกิดจากการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาที่มีผลต่อการมองเห็นภาพละเอียด เช่น การอ่านหนังสือหรือการขับรถ

โดยจะมีลักษณะอาการ ดังนี้ 

– มองเห็นภาพเบลอหรือเป็นคลื่น

– การมองเห็นส่วนกลางของภาพลดลง

– สีของภาพดูไม่สดใสเหมือนเดิม

วิธีการรักษา

– การฉีดยาที่บริเวณตา

4. ตาแห้ง (Dry Eye Syndrome)

ภาวะตาแห้งเกิดจากการผลิตน้ำตาที่น้อยลงหรือคุณภาพน้ำตาไม่ดี ทำให้รู้สึกไม่สบายตาและอาจมีอาการระคายเคืองตา

โดยจะมีลักษณะอาการ ดังนี้ 

– รู้สึกแสบหรือคันตา

– ตาแดง

– รู้สึกว่ามีฝุ่นในตา

วิธีการรักษา

– การใช้น้ำตาเทียม

– การใช้ยาเพื่อกระตุ้นการผลิตน้ำตา

5. โรคเบาหวานขึ้นตา (Diabetic Retinopathy)

เป็นโรคที่เกิดขึ้นในผู้ป่วยเบาหวานที่มีการควบคุมน้ำตาลในเลือดไม่ดี ทำให้เส้นเลือดในจอประสาทตาเสียหาย

โดยจะมีลักษณะอาการ ดังนี้ 

– การมองเห็นภาพเบลอหรือคลุมเครือ

– การมองเห็นแสงจ้าหรือแสงกระพริบในเวลากลางคืน

– การมองเห็นสีผิดปกติ

วิธีการรักษา

– การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

– การใช้เลเซอร์รักษาเส้นเลือดที่เสียหาย

เพื่อเป็นการป้องกันและดูแลรักษาสุขภาพตาในวัยสูงอายุ เพราะ การดูแลสุขภาพตาในวัยสูงอายุเป็นสิ่งสำคัญเพื่อป้องกันการเกิดโรคและรักษาสุขภาพตาให้ดีอยู่เสมอ 

การดูแลสายตาเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้น สายตาเป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสที่สำคัญที่สุดในการดำเนินชีวิตประจำวัน การรักษาสุขภาพตาจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้าม ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีดูแลสายตาที่คุณสามารถทำได้ในชีวิตประจำวัน

 1. ตรวจสุขภาพตาเป็นประจำ

การตรวจสุขภาพตาเป็นประจำจะช่วยตรวจพบปัญหาตาในระยะเริ่มแรกและป้องกันการเสื่อมสภาพของสายตา แนะนำให้ตรวจตาอย่างน้อยปีละหนึ่งครั้ง

 2. สวมแว่นกันแดด

แสงแดดมีรังสี UV ที่สามารถทำลายดวงตาได้ การสวมแว่นกันแดดที่มีการป้องกันรังสี UV จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคตาที่เกี่ยวข้องกับแสงแดด เช่น ต้อกระจกและโรคจอประสาทตาเสื่อม

 3. พักสายตาจากการใช้คอมพิวเตอร์

การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ อาจทำให้สายตาล้า แนะนำให้ใช้กฎ 20-20-20 คือ ทุก 20 นาที มองไปที่จุดที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุต เป็นเวลา 20 วินาที

 4. รับประทานอาหารที่ดีต่อสายตา

เลือก รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ที่มีลูทีน , ซีแซนทีน , ซิงค์, วิตามิน A และ E เช่น แครอท ผักใบเขียว ไข่ ปลา และผลไม้หลากสี จะช่วยบำรุงสายตาและลดความเสี่ยงของโรคตา

 5. รักษาระดับน้ำตาลในเลือด

สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากน้ำตาลในเลือดสูงอาจทำให้เกิดโรคเบาหวานขึ้นตาได้

6. ออกกำลังกายเป็นประจำ

การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างระบบหมุนเวียนโลหิตและสุขภาพโดยรวม การมีสุขภาพดีจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคตาต่างๆ เช่น ต้อกระจกและโรคจอประสาทตาเสื่อม

 7. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคตาหลายชนิด เช่น ต้อกระจกและโรคจอประสาทตาเสื่อม การเลิกสูบบุหรี่จะช่วยลดความเสี่ยงเหล่านี้

8. ใช้น้ำตาเทียม

สำหรับผู้ที่มีปัญหาตาแห้ง การใช้น้ำตาเทียมจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและลดความระคายเคืองตา ควรเลือกใช้น้ำตาเทียมที่ไม่มีสารกันบูดเพื่อป้องกันการระคายเคืองเพิ่มเติม

9. ป้องกันการบาดเจ็บที่ตา

การสวมแว่นตานิรภัยในสถานการณ์ที่มีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บตา เช่น การทำงานในโรงงาน การทำสวน หรือการเล่นกีฬาที่มีการกระแทก จะช่วยป้องกันการบาดเจ็บที่ตาได้

10. นอนหลับให้เพียงพอ

การนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยให้ดวงตาได้พักผ่อนและฟื้นฟูสภาพ การนอนหลับไม่เพียงพออาจทำให้ตาเหนื่อยล้าและมีอาการตาแห้ง

การตระหนักถึงโรคตาที่มักเกิดขึ้นในวัยสูงอายุและการปฏิบัติตามแนวทางการดูแลรักษาสุขภาพตาจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคและรักษาคุณภาพชีวิตที่ดีของผู้สูงอายุได้แน่นอน สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องสายตาหรือใช้สายตาเยอะ ต้องมีการบำรุงสายตาอย่างสม่ำเสมอ

การดูแลสายตาเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญในทุกช่วงวัย การปฏิบัติตามวิธีเหล่านี้จะช่วยรักษาสุขภาพตาและป้องกันปัญหาสายตาในอนาคต

สวิสเอ็นเนอร์จี้ บายดร.ฟราย  วิซิโอวิท  (SWISSENERGY BY DR.FREI VISIOVIT) วิตามินอาหารเสริมบำรุงสายตาสำหรับชาวผู้ที่ใช้สายตาเยอะ 1 เม็ดแคปซูล มีวิตามินที่จำเป็นต่อดวงตา ลดอาการตาล้า ปวดตา ตาแห้ง จอตาเสื่อม 

โดยใช้สารสกัดจากบลูเบอร์รี่ ลูทีน ซีแซนทีน วิตามินเอ อี และซิงค์  

ด้วยนวัตกรรมใหม่ “แคปซูลสวิสนาโน”  ช่วยให้ออกฤทธิ์อยู่ในร่างกายยาวนานกว่า 8 ชั่วโมง

ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมและรับวิตามินได้มากขึ้น เพียงพอต่อวัน