เช็คความสูงของเด็กๆ ว่าสูงตามมาตรฐานในแต่ละวัยหรือไม่

หากกังวลเกี่ยวกับส่วนสูงของเด็กๆ และต้องการให้เด็กๆ สูงสมวัยพร้อมกับมีพัฒนาการที่ดี แนะนำดังนี้
1.  ส่งเสริมการออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา
   การออกกำลังกายที่เน้นการรับน้ำหนักสามารถช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกระดูกและกล้ามเนื้อ
2.  ให้การนอนหลับที่มีคุณภาพ
 ฮอร์โมนการเจริญเติบโตจะหลั่งมากที่สุดในช่วงที่เด็กนอนหลับ ดังนั้นการนอนหลับอย่างเพียงพอจึงมีความสำคัญ
3. จัดการความเครียด
  ความเครียดอาจส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนการเจริญเติบโต ดังนั้นการจัดการความเครียดจึงเป็นสิ่งจำเป็น
4. ทานสารอาหารที่ครบถ้วน 
 ให้เด็กๆ ได้รับประทานอาหารที่มีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโต เช่น แคลเซียม, วิตามินดี, วิตามินบี 1 2 3 5 6 , วิตามินซี, วิตามินเอ, กรดโฟลิค, ไบโอตินมี