แอลคาร์นิทีนช่วยลดน้ำหนักจริงไหม?

แอลคาร์นิทีนเป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่งที่ช่วย ขนส่งกรดไขมันเข้าสู่ไมโทคอนเดรีย (โรงงานพลังงานของเซลล์) เพื่อเผาผลาญเป็นพลังงาน

นั่นหมายความว่า คือ แอลคาร์นิทีนช่วยให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานได้ดีขึ้น ทำให้มีแรงออกกำลังกายได้นานขึ้น และลดการสะสมของไขมัน

ประโยชน์หลักของแอลคาร์นิทีน

1. ช่วยเผาผลาญไขมัน – โดยเฉพาะไขมันสะสม ทำให้ลดน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
2.  เพิ่มพลังงานให้ร่างกาย – ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น ไม่เหนื่อยง่า
3. เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ – มีการศึกษาพบว่าแอลคาร์นิทีนอาจช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อขณะลดไขมัน
4. ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อ – ลดอาการปวดกล้ามเนื้อและช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังออกกำลังกาย

แหล่งที่พบแอลคาร์นิทีนตามธรรมชาติ ได้แก่
– เนื้อแดง เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู
– ปลาและอาหารทะเล
– นมและผลิตภัณฑ์จากนม
– อะโวคาโด และถั่วบางชนิด

ร่างกายสามารถสร้างแอลคาร์นิทีนได้เองจาก ไลซีน (Lysine) และเมไธโอนีน (Methionine) แต่ถ้าต้องการเพิ่มระดับแอลคาร์นิทีน อาจเลือกทานอาหารเสริมหรือเน้นอาหารที่มีแอลคาร์นิทีนสูง

แอลคาร์นิทีน ทำงานยังไง? ช่วยลดน้ำหนักจริงไหม?

มีงานวิจัยบางชิ้นพบว่าแอลคาร์นิทีนอาจช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญไขมันในร่างกาย แต่… ไม่ได้ทำให้ผอมทันที  การกินแอลคาร์นิทีนเฉยๆ ไม่ได้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ ต้องควบคู่กับการออกกำลังกายและควบคุมอาหาร ช่วยเพิ่มพลังงาน  ทำให้คุณออกกำลังกายได้นานขึ้น เหนื่อยน้อยลง

แอลคาร์นิทีนช่วยเสริมการเผาผลาญ แต่ไม่ใช่ยาลดน้ำหนักต้องออกกำลังกายควบคู่กันถึงจะเห็นผล!

กินแอลคาร์นิทีนตอนไหนให้ได้ผลดีที่สุด?

• ก่อนออกกำลังกาย – 15-30 นาที จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันดีขึ้น
• ตอนเช้า – กระตุ้นพลังงานและช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันสะสมได้ดีขึ้น

 กินแอลคาร์นิทีนแล้วต้องทำอะไรเพิ่ม?

1. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ – โดยเฉพาะคาร์ดิโอ เช่น เดินเร็ว, วิ่ง, ปั่นจักรยาน 
2. กินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ – ลดน้ำตาล แป้งขัดขาว เพิ่มโปรตีน

3. ดื่มน้ำเยอะๆ – ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น

ใครบ้างที่ควรระวัง?

• คนที่มีโรคหัวใจ หรือโรคไต ควรปรึกษาแพทย์ก่อน
• หลีกเลี่ยงการกินเกินขนาด เพราะอาจทำให้คลื่นไส้ หรือท้องเสีย

สรุป: แอลคาร์นิทีนช่วยลดน้ำหนักได้จริงไหม?

ช่วยได้… แต่ต้องออกกำลังกายควบคู่กัน! แอลคาร์นิทีนช่วยให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงาน แต่ ต้องออกกำลังกายและคุมอาหารอย่างเหมาะสม ถึงจะเห็นผลจริง
อยากให้แอลคาร์นิทีนทำงานเต็มประสิทธิภาพ? ออกกำลังกายสม่ำเสมอ + กินอาหารดีๆ ดื่มน้ำให้เพียงพอ = หุ่นดีอย่างยั่งยืน!

“หุ่นสวย สุขภาพดี เริ่มต้นจากการดูแลตัวเองอย่างใส่ใจ”

DR. FREI L – Carnitine (ดร.ฟราย แอลคาร์นิทีน)
เม็ดฟู่ Dr.Frei แอลคาร์นิทีน 1 หลอด ประกอบด้วย

  แอลคาร์นิทีน 500 mg.   ช่วยให้ร่างกายดึงไขมันมาใช้เป็นพลังงานได้ดีขึ้น ทำให้มีแรงออกกำลังกายได้นานขึ้น และลดการสะสมของไขมัน

วิธีรับประทาน

เพียงละลายเม็ดฟู่  1 เม็ดในน้ำเปล่า 200 มล. ดื่มวันละ 1 ครั้ง ตอนเช้า หรือ ก่อนออกกำลังกาย 15- 30 นาที 

หาซื้อได้แล้ววันนี้ที่  LAB Pharmacy, icare, Boots และร้านขายยาชั้นนำทั่วประเทศ หรือสั่งซื้อได้ที่ตัวแทนจำหน่ายออนไลน์ที่ได้รับการรับรองตัวแทนจำหน่ายออนไลน์ทั่วประเทศ

สอบถามเพิ่มเติมได้ที่:

• เว็บไซต์: www.vitalicy-thailand.com
• Facebook: Swiss Energy & Dr.Frei Thailand เพจหลัก
• Line: @swissenergythai
• โทร: 096-8718714

“ผลิตภัณฑ์คุณภาพจากสวิตเซอร์แลนด์ เพื่อยกระดับสุขภาพของคุณให้ดียิ่งขึ้น“